オーラウェーブ療術院院長コラム

肉離れはマッサージで治る?肉離れとマッサージについて解説。

『肉離れはマッサージで治る?肉離れとマッサージについて』

太もも肉離れをマッサージしている

当院には肉離れの方が多く来院されます。
その中で時々聞かれるのが「肉離れはマッサージで良くなるのか?」という質問です。
ここでは肉離れとマッサージについて解説したいと思います。

理学療法士や作業療法士、実業団選手も来院する整体院

肉離れの症例や実績は全国でもトップクラスの整体院です。
肉離れなら越谷市の整体院オーラウェーブ療術院

 

肉離れとマッサージ

肉離れを起こしたとき、たいていの方は整形外科を受診します。
アイシングやテーピング、シップをもらって回復待ちというパターンが多いのですが、早く完治させたい方は病院以外の治療法を模索します。
そこでマッサージというのが思い浮かぶのですが、パンパンに腫れていたり歩行するだけで痛みが出る肉離れをマッサージで改善できるのでしょうか?

 

肉離れはマッサージすると悪化する?

肉離れで痛めた患部を直接マッサージすると悪化することがあります。
肉離れは筋肉が損傷して傷んでいる状態です。そこに直接マッサージで刺激を与えるのは、やはりNGです。
しかし、実はそれでもマッサージでやれることはあるのです!

 

肉離れを起こした患部ではない部分をマッサージする

肉離れを起こしていない部分の筋肉を緩めることで、肉離れの早期改善につながります。
痛めた患部はマッサージできませんが、痛めていない部分ならマッサージしても患部に悪影響は一切ありません。むしろ良い影響が及びます。
これを駆使すれば肉離れをマッサージで改善させることは実は可能なのです。

 

ふくらはぎの肉離れをマッサージする場合

ふくらはぎの肉離れをマッサージしている

ふくらはぎの肉離れの場合ならどこをマッサージすればいいでしょうか?
ふくらはぎの内側か外側かというのもありますが細かいことは置いておきます。スネ、足裏、太ももの裏、膝の裏などが主な場所になります。この辺をマッサージするなり温めるなりして血流を良くしてあげるだけで、患部の腫れが引いたり痛みが緩和されたりもします。(症状や患部の状態によって改善にかなりの差は出ます。)

 

太もも裏側(ハムストリングス)の肉離れをマッサージする場合

太もも裏側(ハムストリング)の肉離れのマッサージをしている

太もも裏側(ハムストリングス)の肉離れならどこをマッサージするでしょうか?
ふくらはぎ、でん部(お尻の筋肉)、太ももの前側、膝の裏側などが主なポイントになるかと思います。この辺をマッサージするなり温めるなりすると改善が見られることがあります。(ふくらはぎの場合より改善にかなりの差がでます。)

 

太もも前側(大腿四頭筋)の肉離れをマッサージする場合

太もものマッサージをしている太もも前側(大腿四頭筋)の肉離れを起こした場合のポイントです。
太もも裏側(ハムストリングス)の筋肉などマッサージで緩めると、太もも前側の筋肉も緩んだりします。その他細かいところはありますが、素人の方はいじらないほうが良いと思います。この辺の肉離れは治療する側に任せたほうが賢明だと思います。

 

自分で肉離れのマッサージする場合

素人の方がご自分でマッサージをやる場合は、あまり強くやらないことをお勧めします。
治そうと思ってグイグイ押してしまうと筋肉というのは傷んでしまいます。関係ない部分を痛めてしまうかもしれません。
基本的に筋肉を軽く刺激することで心地よくなるような感覚が重要です。指で指圧するよりも、手の平や指の平を使うと無理なくできるかと思います。
しかしご自分でマッサージして肉離れを完治させることはまず無理です。最終的には必ずしっかりと治療を受けましょう!これは絶対です。

 

マッサージを行う人によって肉離れの改善に差が出る

これが難しいところなのですが、マッサージを行う人によって肉離れの改善に差が出てしまうというのがあります。肉離れに限らないことですが、同じ技術を持っていても、やる人によって効果が全く違ってしまうことがあるのです。
これは相性というのもあるかもしれません。
ただ、肉離れを改善するためにどの部分を狙って施術するのか、それを見極められる人に施術してもらうと、短期間での肉離れの改善や完治が見込めるのは事実です。
私がやっている施術はマッサージとは違いますが、仮にマッサージと同じ技術を使っても肉離れを完治させることはできます。場数を踏んでいるので、症状よって狙うポイントが分かっているからです。
しかし誰に治療してもらうか考えていても時間が過ぎていくだけです。良さそうだと思った院があれば、まずは飛び込んでみましょう。

 

肉離れを起こした患部もマッサージできるようになる

痛めていない部分をマッサージ及びその他技術で緩めていくと、肉離れを起こした患部も落ち着いていくので直接触れるようになってきます。
「直接マッサージされても痛くない!」という感じになってくるので、ダイレクトに処置できます。そうすると伸ばせるようなったり、負荷をかけたりしても平気なようになってきます。
そうなれば完治も目の前です。

 

 

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肉離れについて詳しく知りたい方はこちらもご覧下さい。
【肉離れ 治療】太もも肉離れ治療,ふくらはぎ肉離れ治療について

 

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