【肉離れ 早く治す】肉離れを早く治すための方法やコツとは？
肉離れを早く治す方法やコツとは
当院には肉離れで来院する方が多く、関東だけでなく全国から電話やメールで問い合わせがあります。
皆さんに共通している悩みが、「はやく肉離れを治したい」「どうすれば早く治るのか」ということです。
肉離れを一回起こしてしまうと「クセになる」「再発しやすい」というイメージがあるみたいですが、しっかり完治させればそんなことはありません。
ここでは、肉離れを早く治すためのポイントについて解説していきます。
理学療法士や作業療法士、実業団選手も来院する整体院
肉離れの症例や実績は全国でもトップクラスの整体院です。
肉離れなら越谷市の整体院オーラウェーブ療術院
肉離れを起こしたら整形外科を受診しよう
肉離れを発症したら、まずは整形外科を受診することをお勧めします。
必ず受診しなくてはいけないというわけではないですが、診てもらうことで医師の客観的な見解を得られるからです。
まれに骨折など起きている場合もあるそうですし、患部がどういう状態かご自身で把握する意味もあります。
受診していないがために「自分は肉離れだったのだろうか」とあとから考えてしまう方もいるので、ご自身が納得するためにも医師の見解を得たほうが精神的にも楽だと思います。
肉離れを起こした直後の処置
インターネットで肉離れについて検索すると、肉離れを発症した直後の処置が出てきます。
「ＲＩＣＥ療法」という処置です。
詳しい説明は省きますが、冷やす・圧迫する・患部を挙上するといった処置なので、肉離れを起こした直後にご自分で処置する場合はこういったやり方でいいと思います。
ただし、これらの処置をしたからといって肉離れが早く治るというわけではありません。
中には何の処置もしなかったという方もおられますが、症状が悪化するわけでもないですし、治るまでの期間に差が出るということもありません。
肉離れを早く治すためには、運動は控えたほうがいい
肉離れはある程度良くなってくると、歩行や階段の上り下りなどの日常生活に支障が出なくなってきます。
そうすると軽く走ったりスポーツを始めてみようという気になってきますが、肉離れが完治していない内は運動するのは危ないです。
日常生活に支障が無くても、治りきっていないということは多々あります。
当院に来院される方でも「そろそろ良くなったかな」と判断して走ってみたら、一発で同じところを痛めてしまったというケースが多くあります。
しっかり治療を受けて完治させてからでないと同じところを痛めるリスクが高いですし、再度傷めてしまうと治るまでの期間も伸びてしまいます。
動きたくなる気持ちはわかりますが、慌てずにしっかりと治療を受けることが肉離れを早く治すために重要です。
専門家に診てもらえば、肉離れは早く治る
肉離れはある程度自然に治癒しても、違和感やつっぱり感が残ってスポーツに支障が出ていることも多いです。
そのため、どうすれば完治できるのか皆さん悩んでいます。
一番良いのは「肉離れに特化した専門家」に処置してもらうことです。
簡単にいうと、「肉離れをしっかり治せますよ」という自信のある人に診てもらうということです。
肉離れは軽度の場合を除き、自分で治すのは至難の業ですし時間もかかります。
自信のある専門家に診てもらうことで完治できる可能性も高くなりますし、これが早く治すための一番の方法といえるでしょう。
肉離れに特化した人はどこにいる？
多くの方は整形外科や接骨院など保険の効く治療を続けている場合も多く、それで良くなればいいのですが良くならない方も非常に多いのが実情です。
もちろん保険適用の治療で完治させることも十分にできますが、ちゃんと意味のわかっている先生でないと完治しきれずに長引くことも多々あります。
手っ取り早いのは、電話やメールで治療院に直接問い合わせてみることです。
私が仮に肉離れの治療を受けるとしたら、まずホームページなどで治療院を探します。探すとしたら筋肉をソフトに緩めることができる自信のありそうな整体院か接骨院です。
気になる院があれば電話で「〇日ほど前に肉離れを起こして〇〇な状態なのですが、それでも治療は可能でしょうか？」という感じに問い合わせます。
それで対応してもらえるなら、それ以上の質問はせずに治療を受けにいきます。
本気で肉離れを治したいなら、飛び込む姿勢も大事でしょう。
基本的に、よっぽど変なことをされないかぎり肉離れは悪化しません。
一度治療を受けて良さそうなら引き続き通えばいいですし、合わなそうならやめればいいのです。
頭で考えるより、体で体感したほうが早いこともあるのです。
肉離れを受傷したら様子を見ない
特に初めて肉離れを起こした方に多いのですが、放っておけば治るだろうと様子を見ることがあります。
自然治癒では１００％完治するということはあまり無く、違和感やつっぱり感が残ってしまう場合のほうが多いのです。
数日は経過を見るのもかまいませんが、最終的には治療院で治療を受けるのが大事です。
肉離れを早く治すために重要なのは、治療を受けること
軽度なら自分で治せることもありますが、中度以上だと必ず何らかの治療を受けることをお勧めします。
患部が落ち着いてから自分でマッサージしたりストレッチなどされる方もいますが、たいていは違和感やつっぱり感などが残ってしまうパターンが多いからです。
完治できるにしても、治るまで１年以上かかってしまったというお話も聞きます。
上手な治療家に施術してもらえばそういった後遺症も無くなりますし、かなりの短期間で肉離れを解消できる場合も多いです。
肉離れを早く治すためには、しっかり治療を受けることが重要といえるでしょう。
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