肉離れ

肉離れになった筋肉を緩める方法とは?

肉離れになった筋肉を緩める方法とは?

たまにお電話でのお問い合わせで「肉離れなのですが、どういった治療方法なのですか?」と質問されることがあります。
肉離れは、ほとんどが筋肉に炎症を起こしていますので、変に患部を刺激されて悪化することの心配や、本当に良くなるのだろうかという不安があるのだと思います。
肉離れは筋肉を緩めることで症状が改善され、痛めた筋肉の形状も元に戻っていきます。
ここでは当院で行っている筋肉を緩める方法について解説していきます。
肉離れでお悩みの方、ご参考下さい。

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肉離れは炎症が起きていても筋肉を緩める

筋肉に肉離れを起こしている。
肉離れでは筋肉が炎症を起こして腫れているケースがとても多いです。
しかし、そういった状態でも施術をすることは可能です。
筋肉に炎症を起こしていると、患部を軽く押す程度でも痛みが走るので治療に不安を感じる方も多いとは思います。
もちろん炎症を起こしている部分をダイレクトに指圧でもしようものなら間違いなく悪化します。
筋肉を緩めるといっても炎症が起きている内は患部に触れる必要はありません。
一見、患部と何の関係も無いような部位から緩めていくことで、肉離れの部分を緩めることができるのです。
うまくいけば患部に触れてもいないのに、筋肉の腫れが大幅に引く場合もあります。
筋肉は独立しているように見えて様々な箇所と関連しています。
関連した部位から緩めていくことで炎症の抑制につながり、患部を直に施術できるようにもなってくるのです。
こういった原理がわかっていれば、肉離れで腫れているからといって施術を行うことにまったく問題はありません。もちろん悪化する可能性も無いのです。
アイシングをする必要もなく、内出血している場合を除いて痛めた当日に施術をする場合もあります。
このように、肉離れは筋肉に炎症を起こしていても悪化させることなく処置することが可能なのです。
 

肉離れで炎症を起こした筋肉を緩める方法

当院で行っている、肉離れになった筋肉を緩める方法について解説していきます。
当院では内臓療法という内臓にアプローチする施術法があります。
これは来院した全ての方に行っている施術です。
内臓が刺激を受けることで活性化すると、体幹の緊張が緩むことで全身の血流が良くなります。
肉離れにも間接的に良い影響が及ぶのが特徴です。
その後、患部を直接診ていきます。
患部を直接診るといっても肉離れの患部をいきなり施術するということはなく、周りの関連した部位から徐々に緩めていきます。
機械は一切使わず、手技のみの治療法です。
痛めた部位にもよりますが仰向けやうつ伏せ、座った状態などで施術をしていきます。
施術はマッサージ的な刺激もありますが、軽く動かす程度だったり、軽く触れる程度の場合も多いです。
そのため、小学生くらいではほとんどの場合寝てしまうことが多いです。
その他、立った状態で施術することもあります。
同じ部位を施術するにも、ベッドに寝た状態で筋肉にテンションがかかっていない状態と、体重が乗ってある程度筋肉にテンションがかかっている状態では施術の効果がまったく違ってきたりするからです。
立った状態での施術は軽く触れたり動かしたりする程度ですが、筋肉はかなり緩む場合が多いので非常に有効な手段です。
こういった施術の繰り返しで、筋肉の炎症は引いていき肉離れの解消につながっていきます。
 

肉離れ後、固くなった筋肉を緩める方法

肉離れの炎症が引き、ある程度良くなって日常生活で支障が出ない状態になっても、スポーツや運動などを行うときにだけ痛みが出るといった場合があります。
肉離れの後遺症と呼ばれる症状ですが、特定の動きや負荷で痛みが出たりつっぱり感を感じたりというのは、筋肉に固さが残っているのが主な原因です。
こういった症状も、固くなった筋肉が緩むことで解消されていきます。
固くなった筋肉を緩める方法も、炎症が起きている場合とほぼ同じです。
しかし炎症が無い分、ダイレクトに患部を施術することが可能です。
表面的にかなり固くなっている場合などは、しっかりほぐすようなイメージの施術で改善されることもあります。
奥のほうに固さがある場合などは、逆に軽い刺激を浸透させるようなイメージで施術することが多いです。軽い刺激のほうが筋肉が緩みやすい場合というのはけっこうあります。
筋肉がだいぶ緩んだらスポーツなど行ってもらい、患部の状態を確認してもらいます。
違和感が無ければそれで問題ありません。
気になる部分があるなら、そこにポイントを絞ってまた筋肉を緩めていくといった具合です。
文章では説明しずらい部分もありますが、こういった施術の積み重ねで筋肉というのは回復していきます。
炎症だけでなく筋肉の形状も徐々に元に戻っていき、運動やスポーツもできるようになってくるのです。
 

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【肉離れ治療】太もも肉離れ治療、ふくらはぎ肉離れ治療について
 
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